1 жовтня - день усмішки
Багато хто вважає усмішку мимовільною реакцією на речі, які приносять радість або сміх.
Проте вона може бути свідомим щоденним вибором.
Усмішка може поліпшити ваш настрій і настрій інших. Також вчені виявили сильний зв'язок між здоров'ям, довголіттям та усмішкою.
Ось 9 основних причин від VeryWellMind, чому потрібно свідомо намагатися усміхатися щодня.
Усмішка робить нас привабливими
Нас природно приваблюють усміхнені люди. Більш суворий вираз обличчя, як-от похмурий погляд, працюють навпаки, ефективно відштовхуючи людей.
Усмішка знімає стрес
Стрес може пронизувати все наше єство і проявлятися на наших обличчях.
Усмішка не тільки допомагає не виглядати втомленими і пригніченими, але і зменшує стрес.
Коли ви у стресі, знайдіть час, щоб усміхнутися. Це дасть свої результати.
Усмішка піднімає настрій
Коли вам стане погано, спробуйте усміхнутися. Є шанс, що ваш настрій зміниться на краще.
Усмішка може обдурити мозок. Вважайте її природним антидепресантом.
Усмішка заразлива
Усмішка може не тільки підняти вам настрій, але також змінити настрій інших і зробити життя щасливішим.
Частина мозку, яка відповідає за ваш вираз обличчя при усмішці – це область, що керує несвідомими автоматичними реакціями. Це означає, що усмішка у відповідь може бути абсолютно несвідомою.
Усмішка знижує кров'яний тиск
Коли ви усміхаєтеся, ваш кров'яний тиск може знизитися. От перевірте.
Усмішка допомагає відчувати себе добре
Усмішка вивільняє ендорфіни і серотонін.
Разом ці нейромедіатори змушують нас відчувати себе добре. Ці природні хімічні речовини не тільки покращують настрій, але також розслабляють тіло і зменшують фізичний біль.
Усмішка допомагає почуватися більш впевнено
Люди, які регулярно усміхаються, можуть почуватися більш впевнено.
Спробуйте посміхатися на ділових зустрічах.
Усмішка допомагає залишатися позитивним
Усміхніться. Тепер постарайтеся думати про щось негативне, не втрачаючи усмішки. Це складно, правда?
Навіть коли усмішка здається неприродною або натягнутою, вона все одно посилає сигнал в мозок: "Життя прекрасне!".
